UT AV KOMFORTSONEN MÅ TIL INNIMELLOM
egenreklame |boka mi I forrige uke var jeg på boksignering i Fredrikstad, og for å være ærlig synes jeg det er småkleint å prate i et videokamera med mennesker rundt meg. Men jeg har bestemt meg for å gi litt mer f og vi får jo bare begynne et sted. Videfilmen kan dere se under♥ […]
I DAG VAR DET TUNGT | løpetur ute
Det er lenge siden jeg har løpt ute, og selv om jeg liker intervallene inne på mølla er det på tide å ta seg litt sammen å komme seg ut! For i dag var det forferdelig tungt! I dag startet dagen med at minstemann hoppet oppi senga før klokka 07 og det skjer jo nesten […]
OPPVARMING FOR SKULDRE | med video
Hei fine følgere! Som lovet kommer noen av mine favoritter til oppvarming av skuldrene, og nå skal jeg bli flinkere med video og YouTube fremover! Det er jo så moro. Mobilitetstrening Etter at jeg tok PT eksamen for 1,5 år siden ble jeg mer og mer bevist på å bruke mobilitsøvelser/dynamisk oppvarming i forkant av […]